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每天做好“8个1”,提高免疫防肿瘤_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-16 05:50   来源:未知   阅读:

人体的免疫力就像一支军队,抵御外界的病毒、细菌,香港刘伯温网站资料。而在癌细胞的侵犯下,这一道重要的防线被逐渐击溃。

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每天1碗粗粮饭

河南省肿瘤医院肿瘤中西医结合科副主任、副主任医师高启龙 为大家总结了选择适合自己的粗粮的方法。

当免疫力降低时,癌症患者可能会出现恶心、呕吐、食欲减退、疲劳、易感染等情况,甚至会引起造血功能障碍、营养不良,间接影响患者的生活质量。

对于癌症患者来说,增强免疫力不仅是提高自身机能的重要方式,更为抵抗肿瘤打下坚实基础,提升免疫力并非一蹴而就的,需要长时间的不断积累和坚持。每天做到以下 “8个1” ,学会科学提升免疫力!

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授说:“ 对于人体,最有效的药物是人的免疫力。”

与细粮相比,粗粮中富含更多的 膳食纤维、B族维生素、矿物质、不饱和脂肪酸 以及 其他植物化学物 ,远超大米和面中的营养价值。粗粮中的膳食纤维也能够促进肠道蠕动,预防便秘。

粗粮包括小米、糙米、玉米、黑米、高粱、燕麦、大麦等。